MỤN MỌC SƯNG ĐAU Ở CẰM: NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH CẢI THIỆN

Mụn mọc ở cằm thường là mụn nội tiết – được gây ra bởi một yếu tố quan trọng: nội tiết tố (làm mất cân bằng nội tiết bên trong cơ thể thay vì trên bề mặt da không giống như các loại mụn khác)

Dấu hiệu nhận biết mụn nội tiết:

• Người trẻ: mụn thường xuất hiện trên vùng chữ T (mũi, cằm và trán).
  
• Người lớn: mụn thường bắt đầu ở vùng dưới của khuôn mặt, bao gồm đường viền hàm, cằm và má dưới. Bị nặng hơn khi ăn nhiều đường, hoặc uống nhiều sữa bò.
  

VẬY, NGUYÊN NHÂN GÂY MỤN SƯNG ĐAU Ở CẰM MÃI KHÔNG HẾT LÀ GÌ? 

Đây được coi là một trong những loại mụn “khó chịu – khó chiều” và khó điều trị, tái đi tái lại. Vậy, “thủ phạm” nào đây ra tình trạng “khó ưa” này?
Nguyên nhân mụn ở cằm (mụn nội tiết):

• Quanh ngày “đèn đỏ”: Progesterone tăng cao vào những ngày trước kỳ kinh nguyệt là nguyên nhân làm tăng bã nhờn và da trở nên dầu hơn.
  
• Giai đoạn mang thai (chủ yếu là 3 tháng đầu của thai kỳ): rối loạn nội tiết khiến da đổ dầu nhiều hơn và dễ bị mụn hơn.
  
• Hội chứng buồng trứng đa nang: tăng nồng độ hormone nam và dẫn đến mụn.
  
• Giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh: Có sự thay đổi nồng độ hormone estrogen, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn.

NÊN LÀM GÌ ĐỂ CẢI THIỆN MỤN Ở QUANH CẰM?

Chế độ thoa

• Rửa mặt 2 lần/ngày (buổi sáng và tối)
  
• Tẩy tế bào chết 1 lần/ tuần. Massage nhẹ nhàng – nói KHÔNG với chà xát mạnh.
  
• CHỈ thoa một lượng nhỏ bằng hạt đậu cho các loại treatment trị mụn: Tretinoin, Adapalene, retinol, vv…
  
• Dưỡng ẩm hàng ngày.
  
• LUÔN THOA kem chống nắng SPF50+++ có Titanium Dioxide và Kẽm Oxit mỗi ngày, thoa lại sau mỗi 2h.
  
• ƯU TIÊN sử dụng các sản phẩm không gây dị ứng (noncomedogenic) để giảm tắc nghẽn lỗ chân lông.
  
• Không táy máy tay chân sờ/ nặn/ ngắt mụn.
  
• NÓI KHÔNG với các sản phẩm tự chế: thuốc rượu, thuốc bắc gia truyền, dầu dừa, mật ong với chanh, vv… Càng làm càng hư da!

Chế độ uống (Thảo luận cùng Bác sĩ da liễu)

• Viên nội tiết kết hợp đường uống: CHỐNG CHỈ ĐỊNH cho những người có tiền sử huyết khối, tăng huyết áp, hoặc ung thư vú.
• Thuốc kháng androgen – Spironolactone:  giúp ngăn cơ thể sản xuất quá nhiều androgen và giúp ổn định nồng độ hormone.

LƯU Ý GÌ KHI CHĂM SÓC DA MỤN SƯNG ĐAU QUANH CẰM?

• Đối với tình trạng mụn này, tốt nhất là bạn nên tham khảo ý kiến Bác sĩ để tìm ra skincare routine cá nhân hoá cho mình.
  
• Có một chế độ ăn uống hợp lí: KIÊNG đường, các sản phẩm từ sữa, carbs tinh chế, thịt đỏ. Không ăn thức ăn có nhiều dầu, mỡ, tinh bột, đồ ăn cay, nóng và những thức uống như cà phê, trà sữa, vv… giúp chống viêm, cải thiện mụn nội tiết.
  
• Uống đủ 2 lít nước/ ngày.
  
• Ngủ trước 23h.

Hormonal Acne: Traditional Treatments, Natural Remedies, and More
 Nguồn tham khảo: Healthline.com